4 універсал центральної ради коротко

Витамины с повышенным содержанием в

Витамин С, или аскорбиновая кислота вещество, являющееся одним из самых необходимых для человека Содержание витамина С продуктах питания очень разное, но этот витамин необходим для физиологического функционирования организма Вещество есть практически везде До открытия витаминов нехватка именно этого вещества пище приводила к огромным бедствиям Так что же это за витамин, что он делает организме и почему он так важен. Ткани организма, частности костная, нуждаются витамине для нормальной работы Витамин действует организме человека как восстановитель некоторых обменных процессов и как кофермент. Важен для деятельности надпочечников и выработки им адреналина, а также кортикостероидных гормонов. Содержание витамина К продуктах питания его польза и побочные действия. Как Вы все прекрасно знаете, любому организму необходимы питательные вещества, тем более продукты с высоким содержанием витаминов Данный список описует 10ку продуктов с повышенным содержанием витаминов, которые помогут организму выдержать суровые погодные будни. Витамин содержится птице, морепродуктах, бананах, зеленых листовых овощах, таких как шпинат, картофель и витаминизированных кашах Для поддержания роста новых кровяных клеток, день можно употреблять от 1 3 до 2 5 мг этого витамина. Нарезка овощей и фруктов приводит к увеличению разрушения витамина С, за счёт окисления кислородом воздуха.

витамины с повышенным содержанием в

Речь идет первую очередь о витамине В 6 Пиридоксаль и пиридоксамин, а так же их фосфорилированные производные, играют огромную роль азотистом обмене. При дефиците витаминов группы В В1, В6 и других вкусовые сосочки на кончике и по краям языка сначала расширенные, потом исчезают, и эта часть языка становится, как полированная В глубине языка сосочки похожи на шляпки грибов плоские и увеличенные При нарастании дефицита они исчезают Если это продолжается долго, наступает атрофия вкусовых сосочков, человек утрачивает возможность воспринимать вкус пищи Язык становится географическим. Потребность организма зависит от употребления насыщенных жиров чем их больше, тем больше требуется холина Если понижено количество лецитина, то прогрессирует атеросклероз. Только 8 переживаний это действительно стресс, с остальным нужно уметь справляться. Инозитол понижает уровень холестерина крови Вместе с холином витамином группа В входит состав лецитина, который вырабатывается печени при наличии достаточного баланса рациона Лецитин размельчает холестерин, и тот лучше усваивается клетками Из лецитина образуются защитные оболочки, окружающие нерв Если они разрушаются, возникает рассеянный склероз Лецитин способствует перевариванию пищи и усвоению жирорастворимых витаминов A, D, Е, К Это важнейшие функции холина и инозитола составных частей лецитина.

витамины с повышенным содержанием в

Если человек не получает необходимого количества железа из пищи или входит группу риска, рекомендуется восполнять дневную норму за счет витаминных комплексов с железом Когда анализ крови уже показал низкий гемоглобин, то прием витаминов не даст нужного эффекта, эти комплексы предназначены исключительно для профилактики анемии Для лечения заболевания необходимо решить, как поднять гемоглобин лекарством. Витамины для детей до года с железом не рекомендованы, так же как и любые другие витаминные комплексы, изза высокого риска аллергических реакций Если малышу не хватает какоголибо вещества, его назначают отдельно, например, витамин D или Е При анемии детям до года назначают препараты железа. Большое значение для усвоения железа из препарата имеет и то, какое именно вещество присутствует составе Двухвалентное железо биодоступное и легко всасывается, тогда как трехвалентное должно сначала перейти двухвалентное, только затем усвоиться организмом. Препараты железа выпускают трех формах Так как поднять низкий гемоглобин крови пациентам разного возраста и с различной степенью анемии необходимо средствами, которые обеспечат нужный эффект и будут удобны применении.

Новейшая разработка ученых препарат Гемобин Это эффективное лекарство для восстановления гемоглобина крови В его составе гемовое очищенное железо двухвалентное, полученное из гемоглобина животного происхождения, по структуре он очень схож с человеческим Поэтому железо из Гемобина обладает высокой биодоступностью и усваивается почти на 90 Препарат не вызывает побочных эффектов это было установлено результате исследования с участием добровольцев. Функциональные ингредиенты и обогащенные продукты питания для решения проблемы дефицита белка, железа, кальция и йода организме детей и подростков. Роль железа организме ребенка переоценить сложно, ведь такой элемент важен для кроветворения, иммунной системы, окислительновосстановительных процессов, состояния кожи и клеточного метаболизма Вот его основные полезные свойства. Наиболее часто нехватку данного элемента провоцируют нарушения питания и кровотечения У некоторых детей выявляют проблемы с усвоением такого элемента.

Длительное применение витамина А больших дозах может приводить к передозировке и вызывать развитие острого или хронического гипервитаминоза Накапливаться организме может и предшественник витамина А каротин, содержащийся моркови Чрезмерное ежедневное употребление морковного сока может приводить к накоплению каротина и пожелтению кожи Гипервитаминоз А у взрослых встречается основном при употреблении пищу продуктов, содержащих большое количество ретинола витамина А при преобладании пищевом рационе печени морских животных кита, тюленя, моржа, белого медведя, рыб, моллюсков, морских птиц, а также при приеме больших доз препаратов витамина А При остром гипервитаменозе уже первые часы появляются резкая головная боль и головокружение, тошнота, рвота, урежение пульса, нарушение зрения Могут возникать затемнение или потеря сознания, судороги На 2е сутки появляется кожная сыпь на подобие скарлатинозной, которая затем сменяется шелушением кожи, начинающимся на лице, поднимается температура тела и появляются апатия, вялость Часто отмечаются костные и мышечные боли Через несколько дней нетяжелых случаях все эти явления проходят У детей острый гипервитаминоз развивается при приеме больших доз препарата витамина Ребенок становится беспокойным, раздражительным, реже вялым, сонливым, малоподвижным Заметно нарушается сон Могут появиться тошнота, рвота, повышение температуры до 39 Дыхание затруднено, на коже появляются красные пятна, мелкие кровоизлияния У детей развиваются повышение внутричерепного давления, поднадкостничные кровоизлияния, крови резко снижается содержание фибриногена растворимого белка, участвующего процессе свертывания крови Характерны выбухание большого родничка у грудных детей, уменьшение выделения мочи Через 1 2 дня легких случаях все изменения исчезают Хронический гипервитаминоз А развивается постепенно течение 1 12 месяцев после начала приема витамина При этом у взрослых возникают беспокойство, раздражительность, снижение работоспособности, потеря аппетита, нарушение сна, двоение глазах, слезотечение, сухость роговицы глаза, частое мочеиспускание, сухость волос и их выпадение, стоматит, потливость, кровотечения из носа, наблюдается сухость и пигментация кожи, ломкость ногтей, боли области суставов и костей ломота костях, уменьшение плотности костной ткани, диффузное утолщение костей, увеличение печени и селезенки, диспепсические явления У детей хронический гипервитаминоз А встречается чаще Прекращается прибавка весе, ухудшается аппетит Появляются раздражительность, плохой сон Кожные покровы сухие, шелушащиеся, беспокоит зуд Волосы тонкие, ломкие, сухие, начинают выпадать Слизистая оболочка десен и губ воспалена, с трещинами, кровоточит Нарушается рост костей, увеличиваются печень и селезенка Наблюдаются боли ногах, их отечность, расстройство походки, иногда размягчение костей черепа.

Хотелось бы еще обратить внимание на то, что кислотнощелочной баланс молочных смесей подобран близким к нейтральному, к рН равном 7, 0 единицам Но кровь человека норме имеет рН 7, 34, она слабо щелочная В связи с этим все молочные смеси, по отношению к крови, можно считать кислыми, они закисляют кровь ребенка, впрочем, также как и витамины А отклонение рН крови от нормы всего на 0, 5 рН ту или другую сторону может привести к гибели организма Напомним, что женское молоко, как и кровь норме, имеют рН 7, 34, оно слабо щелочное. Ускоряет процесс восстановления нормальной структуры тканей после их повреждений. Кроме того, аскорбиновая кислота участвует процессе синтеза коллагена, который обеспечивает не только упругость, гладкость и эластичность кожи но и нормальную проницаемость сосудистой стенки При дефиците витамина С коллаген становится дефектным, что, свою очередь, приводит к повреждению стенок кровеносных сосудов и проявляется геморрагическим синдромом кровотечения из слизистых оболочек десен, носа и. Повышение сопротивляемости к инфекционным заболеваниям обеспечивается усилением активности Тлимфоцитов.

витамины с повышенным содержанием в

Несмотря на имеющиеся разногласия относительно оптимального количества аскорбиновой кислоты, необходимой человеку сутки, все эксперты и ученые сходятся во мнении, что потребность данном витамине повышается 1, 5 4 раза относительно нормы при любом заболевании, стрессе, лихорадке или подверженности воздействию токсических веществ, например, дыма сигарет и Данный факт всегда необходимо учитывать, и при развитии какоголибо заболевания или стресса принимать витамин С более высоких, чем обычно, дозировках. При приеме аскорбиновой кислоты одновременно с препаратами, содержащими соединения алюминия например, Алмагель Маалокс и, возможно развитие отравления поскольку витамин С увеличивает всасывание токсичного для организма алюминия кровоток. Для устранения передозировки необходимо прекратить прием витамина С высоких дозах вплоть до нормализации состояния. Витамин С суточная потребность, показания и инструкция по применению, дозировка, взаимодействие с другими препаратами, противопоказания, симптомы передозировки, побочные эффекты видео. Жевательные таблетки аскорбиновой кислоты выпускаются под следующими названиями.

Аскорбиновая кислота называется витамином свежих фруктов и ягод, поскольку наиболее высоких концентрациях содержится именно этих продуктах питания В овощах также содержится аскорбиновая кислота, но зачастую гораздо меньших количествах, чем во фруктах и ягодах Кроме того, хранение и термическая обработка овощей приводят к уменьшению них содержания аскорбиновой кислоты, поскольку под действием света и температуры она распадается А свежие фрукты и ягоды практически не хранятся и не подвергаются термической обработке, вследствие чего количество витамина С них максимальное. Прием цинка необходим при нарушении кишечного всасывания, расстройствах пищеварительных органов, аллергиях и дерматитах, плохом иммунитете, задержке росте, умственном развитии и половом созревании у детей. Этот микроэлемент необходим для волос, кожи и ногтей, он участвует синтезе белков и при копировании генетического материала, который передается от одних клеток к другим при их делении и росте Помогает бороться с раком и инфекциями. В 1747 студентмедик Джеймс Линд установил, что цитрусовые являются эффективным средством от цинги Но лишь только 19071912 гг результате опытов на морских свинках, стало очевидным, что цинга возникает при отсутствии пищи особого вещества Так был открыт третий по счету витамин, которому присвоили букву.

Аскорбиновая кислота относится к группе водорастворимых витаминов Она представляет собой белый кристаллический порошок кислого вкуса, легко растворимый воде и спиртовых растворах Витамин С достаточно устойчив слабо кислых растворах В слабощелочной и нейтральной среде он теряет свою активность. Аскорбиновая кислота способствует всасыванию алюминия кишечнике, который избытке может быть токсичен Нельзя принимать дополнительные её количества и одновременно препараты содержащие алюминий. Витамин С, повышая кислотность мочи, ускоряет образование почках и мочевом пузыре камней из солей щавелевой кислоты оксалаты и мочевой ураты. Можно быстро восстановить здоровье зубов и дёсен, если дополнительно употреблять витамин С Он убивает возбудителей кариеса, и помогает кальцию укреплять зубную эмаль Если при кровоточивости дёсен принять увеличенную дозу аскорбиновой кислоты, то уже через полчаса можно спокойно чистить зубы сосуды тканях дёсен быстро укрепятся Люди, которые, вместо того чтобы чистить зубы, дважды день съедают по лимону имеют абсолютно чистые зубы и свежее дыхание Аскорбиновая кислота, которая находится лимоне, убивает бактерии, вызывающие кариес зубов, укрепляет десны, а кальций превращает челюстные кости и зубы неприступную крепость.

С профилактической целью витамин С назначают по 0, 05 0, 1 сутки после еды, запивая водой Для беременных и кормящих грудью женщин первоначальные дозы могут составлять 0, 3 сутки на протяжении 10 15 дней, после чего переходят на дозу 0, 1 сутки Лечебные дозы аскорбиновой кислоты составляют 0, 05 0, 1 3 5 раз день Препарат можно вводить внутривенно и внутримышечно Сроки лечения зависят от характера и течения заболевания Разовая доза не должна превышать 0, 2, суточная 0, 5 Отмену препарата следует проводить, постепенно уменьшая дозу Большие дозы витамина С следует принимать только по назначению и под наблюдением врача. Хранить сухом, прохладном, защищенном от света месте Срок годности порошок 3 года, ампулы 1, 5 года, таблетки по 0, 025 и 0, 1 3 года, по 0, 5 и 2, 5 2 года, с глюкозой 1 год, с фолиевой кислотой 3 года, аскорутин 4 года, астинивит 2 года, с витамином С из черноплодной рябины 1 год, из цитрусовых 2 года, амитетравит 4 года. После 3 дней хранения продуктов холодильнике теряется около 30 витамина С При комнатной температуре, этот показатель составляет около. Если витамин А попадает кишечник без сопутствующих жиров, то желчи выделяется мало, что ведет к нарушению всасывания и потере до 90 каротина и витамина А с калом. Систематическое длительное превышение суточных дозировок любого витамина опасно тем при введении массивных доз витаминов включаются защитные механизмы, направленные на их выведение Чем больше человек их пьет, тем меньше они усваиваются.

Ботву молодой свеклы перебрать, промыть, листья нарезать соломкой, черешки отваривать 23 минуты подсоленной воде Черешки охладить, мелко нарезать и соединить с листьями свеклы Подготовленную массу выложить салатник, заправить сметаной и посыпать зеленью укропа. Приготовить соус листочки базилика нарезать, 1 3 листиков положить ступку, насыпать соль и растирать, постепенно добавляя оставшиеся листочки и чеснок его тоже можно предварительно мелко нарезать, затем добавить ступку орехи и продолжать растирать В последнюю очередь влить масло. Состав 1 яблоко, 1 морковь, 1 корень сельдерея, половина стакана простокваши, 1 вареный желток, рубленая зелень петрушки. Все взбить миксером Использовать для приготовления бутербродов Хранить масло холодильнике. Капусту нашинковать, морковь натереть на терке Яблоки нарезать кубиками, перец соломкой, зеленый лук и петрушку мелко нарубить Все смешать, добавить ягоды облепихи, посолить, заправить маслом и перемешать При подаче посыпать зеленью. Натереть на терке морковку, нарезать кубиками картофель, мелко нарезать стебли лукапорея Затем потушить все это разогретом растительном масле, залить кипящей водой и варить около 40 минут Готовый суп заправить сметаной. Нарезать и обжарить сливочном масле лукпорей, морковь, корень петрушки Добавить шинкованную спаржу, разобранную цветную капусту, смешать с овощным отваром и варить до готовности Перед окончанием варки положить нашинкованный салат, щавель, укроп и петрушку.

Состав 4 куска белого хлеба, 2 ст сливочного масла, 4 ломтика плавленого сыра, 3 стакана овощного бульона, 4 яйца, нарезанная петрушка. Поджарить до золотистого оттенка муку на растительном масле, залить теплой водой и варить, помешивая, пока вода не закипит, после чего положить очищенный, промытый и нарезанный шпинат Тушить, не накрывая кастрюлю крышкой, около 20 минут, затем посолить и заправить сметаной или простоквашей При подаче на стол посыпать суп тертым сыром и положить каждую тарелку гренки. Подготовленный шпинат отварить подсоленной воде Воду отцедить, шпинат протереть через сито Мелко нарезанный лук спассеровать на сливочном масле, добавить пшеничную муку, прогреть 5 минут, развести отваром шпината и варить 5 минут Процедить через сито, добавить пюре из шпината, довести до кипения на слабом огне, постоянно помешивая Снять с огня, заправить желтками, взбитыми со сметаной Подавать с гренками из белого хлеба. Морковь и сельдерей нарезать, добавить часть масла и потушить до мягкости прямо кастрюле Влить горячую воду, поварить Манку поджарить без масла до золотистого цвета, положить суп и варить 810 минут, добавить оставшееся масло и снять с огня.

Печень промыть проточной воде, освободить от пленок, нарезать кусочками и пропустить через мясо рубку Смешать печеночный фарш с булкой, за моченной молоке, вмешать желток и сливочное масло Когда масса будет хорошо размешана, проте реть ее сквозь сито Овощной отвар см рецепт выше довести до кипения, выложить него полученное пюре и про варить 56 минут. Состав 1 телячья печенка, 100150 шпика, 1, 5 стакана бульона, 0, 5 стакана красного вина, 100 мл сметаны, 1 ст сливочного масла, ягоды кизила, барбариса, можжевельника, молоко для вымачивания. Состав 300 куриной печени, 1 луковица, 3 яйца, 1 морковь, 2 маринованных огурчика, соль, зелень, майонез. Сварить рассыпчатый рис Печень промыть и нарезать мелкими кусочками Лук и грибы нарезать кубиками Печень обжаривать на растительном масле 57 минут, постоянно помешивая, затем положить грибы, жарить еще минуты 2, положить лук и жарить все до готовности Отдельно обжарить натертую на крупной терке морковь Смешать все, добавить соль, перец и специи по вкусу, остудить Куриные шкурки вымыть, снять лишний жир и завернуть них начинку из печени Уложить рулетики на противень Смешать горчицу и майонез и смазать этим соусом рулетики Поставить противень горячую духовку на 3040 минут.

Нарезать брусочками картофель и морковь, поджарить Выложить кастрюлю почки, картофель, морковь и нарезанную брусочками репу, залить сметаной и тушить 1015 минут Затем добавить очищенные и нарезанные ломтиками соленые огурцы, перец, соль, лавровый лист За 5 минут до готовности положить томатную пасту, толченый чеснок. Рыбное филе отварить почти до готовности, разрезать на порционные куски, выложить глубокую сковороду, добавить отваренный, а потом обжаренный растительном масле лук и нарезанную круглыми пластинками морковь Залить молоком, тушить под крышкой 15 минут. Овощи нарезать и тушить под крышкой очень малом количестве воды, чтобы они варились собственном соку Через 3040 минут горячими хорошенько размять или даже протереть через сито Добавить горячее молоко, соль, сливочное масло и перемешать Поставить на огонь, помешивая, и прогреть несколько минут. Лук очистить и мелко нарезать, мелко порубить зелень петрушки и укропа Куриное филе отварить подсоленной воде и мелко нарезать Добавить к филе лук, петрушку и укроп Посолить и поперчить по вкусу, хорошо перемешать Перцы разрезать вдоль Ножку оставить, удалить только семена Начинкой из куриного филе и зелени наполнить половинки перцев, посыпать тертым на мелкой терке сыром и выложить сверху по маленькому кусочку сливочного масла Переложить перцы на противень, выложенный бумагой для выпечки, и поставить духовку, разогретую до 180200 С, на 30 минут.

Состав 300 шпината, 1 стакан риса, 1 луковица, 4 ст растительного масла, 4 ст сливочного масла, 1 ст тертого сыра, соль. Хлеб обмакнуть 100 мл молока, смешанного с сахаром и яйцом, и слегка обжарить Одновременно капусту и очищенные кабачки нашинковать и тушить с оставшимся молоком и маслом Отдельно тушить мелко нарезанную морковь Готовые овощи смешать с нашинкованными яблоками, мелко нарубленным салатом и укропом, разложить на гренки, сверху разровнять, сбрызнуть маслом и запечь. Яйцо разбить и вылить миску, чтобы убедиться его свежести На маленькой сковороде распустить ку сочек сливочного масла и осторожно опустить туда яйцо В тех местах, где белок жарится слишком быстро, его следует приподнимать ножом, не задевая желток Не много посолить и сейчас же подавать на стол Жела тельно посыпать зеленью. В глубокую миску разбить яйца, добавить молоко, чуть взбить, добавить мелко рубленую зелень, щепотку соли Добавить яичную смесь помидоры и фасоль. Морковь слегка обжарить на сковородке с маслом или маргарином пока не остыла, горячей про тереть через сито, добавить яичные желтки, сахар, протертый через сито творог, ва нилин Отдельно взбить белки, добавить них мор ковную массу Осторожно пере ме шивая, выложить форму и запечь духовке Подавать к столу со сметаной или с вареньем. Размять пюре 2 3 ягод облепихи К заварке добавить пюре и целые ягоды, залить кипятком, настаивать 1015 минут Потом добавить.

Фруктовые соки можно пить до 23 стаканов день, если описании не написано иное и если нет никаких отрицательных реакций на сок Не стоит пить фруктовые соки на десерт и качестве возбудителя аппетита Это вредно для организма Лучше всего их пить отдельно от. Употребление морковного сока совместно с нахождением на солнце или солярии дает более стойкий и быстрый эффект загара. В состав томата входят сахара основном фруктоза и глюкоза, минеральные соли, такие как йод, калий, фосфор, бор, магний, натрий, марганец, кальций, железо, медь, цинк Помидоры богаты целым набором витаминов A, B, B 2 B 6 C, E, K, PP и бетакаротин Помидоры содержат органические кислоты лимонную, яблочную, винную и небольшом количестве щавелевую Два стакана томатного сока восполняют суточную потребность витаминах С и А Калий улучшает работу сердца. Абрикос очень полезен детям для роста, поскольку нем много каротина, а также людям с нарушениями функций центральной нервной системы, при заболеваниях кожи и слизистых оболочек глаз. Насыщенный натуральными витаминами, он имеет низкую калорийность и прекрасно утоляет жажду жаркие летние месяцы.

Вишневый сок губительно действует на возбудителей дизентерии и гноеродных инфекций стафилококков и стрептококков Вишневый сок способствует улучшению аппетита и пищеварения, обладает антисептическим, отхаркивающим и легко послабляющим действием Вишня обладает успокаивающим и противосудорожным действием Она содержит гликозид амигдалин, поэтому употребление вишни снижает частоту и уменьшает силу сердечных приступов, помогает излечить некоторые болезни желудка и нервной системы. Даже зеленые, недозрелые плоды не менее полезны Так, употребляя день свежевыжатый сок с мякотью 12 недозрелых манго, можно значительно повысить эластичность сосудистой стенки, а высокое содержание железа зеленых плодах позволяет улучшить показатели гемоглобина при анемии Витамин С зеленых манго отличное средство от авитаминоза Также при употреблении сока незрелых плодов улучшаются показатели свертываемости крови, увеличивается сопротивляемость организма таким заболеваниям, как туберкулез, холера, дизентерия. Сок облепихи противопоказан при панкреатите и холецистите, желчнокаменной болезни, гастрите с повышенной кислотностью, острых заболеваниях поджелудочной железы, аллергии на каротин и индивидуальной непереносимости. Для повышения эффективности и уменьшения сроков полного восстановления надпочечников применяются следующие препараты.

Жирные кислоты класса Омега 3 участвуют развитии и нормальном функционировании глаз и мозга оказывают противовоспалительный эффект снижают уровень триглицеридов крови Жирные кислоты класса Омега 6 оказывают положительный эффект при аллергических дерматитах и экземе снижают сухость кожи поддерживают нормальное состояние жировых мембран, окружающих клетки кожи Жирные кислоты класса Омега 9 способствуют поддержанию эластичности артерий и кожи оказывают онкопротекторное действие. Витамин С является водорастворимым витамином Впервые выделен 19231927 гг Зильва S S Zilva из лимонного сока. Повышайте и снижайте дозу постепенно Не шокируйте свой организм внезапным введением большого количества витамина. Витамин С способствует всасыванию алюминия кишечнике, и поскольку алюминий избытке может быть токсичен, не следует принимать дополнительные количества аскорбиновой кислоты и одновременно препараты, которые содержат алюминий например, Алматель. И самое главное организме человека это вещество не производится Поэтому так важно постоянно употреблять пищу продукты с витамином С, чтобы полностью покрыть потребность.

Интересно, что животные не испытывают недостатка витамина С, поскольку он вырабатывается у них организме достаточных количествах, и потреблять его с пищей им не обязательно Из всего класса млекопитающих только у приматов том числе и человека и некоторых грызунов частности, у морских свинок эндогенный витамин С не вырабатывается, и им требуется поступление его организм с пищей Поэтому, кстати, не нужно ломать голову над тем, какие корма для домашних питомцев содержат достаточные количества аскорбиновой кислоты животным она рационе, как правило, не нужна так остро, как человеку. Как правильно составить рацион питания с нормальным количеством аскорбиновой кислоты. Каши, макароны, картофель необходимо подавать на стол с заправками из свежей зелени и овощей, хрена. Альтернативой продуктам с витамином С можно считать различные витаминные препараты с содержанием аскорбиновой кислоты Наиболее известны среди них одноименные круглые таблетки, выпускаемые иногда с апельсиновым, мятным или лимонным вкусами Они подходят тех случаях, когда у больного диагностирован недостаток только витамина С, а потребности дополнительных количествах других витаминов. Этот список можно продолжать очень долго, причем для каждой категории нуждающихся витамине С производители витаминных комплексов добавляют его большинство поливитаминных препаратов Однако учитывая наличие таких средствах других витаминов, выбирать их следует с врачом, чтобы избежать нежелательного гипервитаминоза.

Про аллергенность многих фруктов, содержащих витамин С, уже было сказано выше Сейчас остановимся ещё на нескольких моментах, которые нужно учитывать при употреблении продуктов с повышенным содержанием аскорбиновой кислоты. Мойва тушеная 200 мойвы свежей кильки, сардин, большой пучок зелени, стакана томатного сока, 2 ст ложки оливкового масла, 2 кусочка лимона, приправы по вкусу На сковороду вылить масло, уложить слоями промытую мойву, посыпать ее мелко нарезанной зеленью, залить томатным соком, добавить воды, чтобы жидкость покрыла рыбу Тушить на медленном огне 15 минут За 5 минут до готовности положить тмин, черный перец, лавровый лист, куркуму Выложить на тарелку, полить соком лимона Рыбу по возможности есть с косточками, головой и хребтом.

Варианты кремов 1 Классика 650р 2 М с медью 700р 3 Д для суставов 700р 4 П с прополисом 700р 5 Г с гиалуронувой кислотой 900р для тела 200г 6 С омолаживающий, имуунорегулирующий 800р 7 Косметический М для век 350р 50мл 8 Косметический с гиалуроновой кислотой 50 мл 500р 9 Шампунь с флорадидом 250мл 250р 10 Крем Ж с гусиным жиром согревающий 700р Состав флорализин вытяжка из мицелия грибов, содержащая ферменты с коллагеназной активностью, коэнзим Q10, фосфолипиды, витамины, минералы, сорбиновая кислота, пентол, отдушка В лечебных целях крем используется при варикозном расширении вен, при облитерирующем эндартериите, геморрое, при различных заболеваниях кожи язвы, пролежни, псориаз, рожа, нейродермит, герпетические высыпания, экзема и др, при сосудистых осложнениях сахарного диабета Эффективно применение крема для профилактики инсультов, а также для массажа парализованных при инсультах конечностей, при этом снимается боль, онемение, быстрее восстанавливаются нарушенные функции Крем хорошо помогает при различных заболеваниях суставов, при травмах, при длительно незаживающих ранах, ожогах, при мастопатиях Способы применения В качестве ночного питательного крема наносится на лицо, шею и руки тонким слоем влажными кончиками пальцев При заболеваниях сосудов нижних конечностей смазывать кремом желательно всю поверхность ног 12 раза день длительно При геморрое средство наносится как на сами узлы, так и на околопупочную область При заболеваниях кожи и суставов, при мастопатии крем наносится на область поражения Для профилактики мозгового инсульта рекомендуется намазывать крем на основание черепа затылочную ямку и на воротниковую зону движениями сверху вниз без массажа Для активации собственных стволовых клеток крем нужно наносить на грудину, рёбра, крестец, лопатки, лоб и позвонки.

Новые исследования, проведенные группой медиков, показали, что магний положительно влияет на состояние здоровья мужчин и женщин Сотрудники из клинического центра утверждают, что благодаря осуществлению комплексных наблюдений врачам удалось обнаружить целебные свойства магния Следует заметить, что участниками наблюдений были лабораторные грызуны По словам специалистов, ходе реализации опытов ученые заметили, что животные, потребляющие магний, существенно улучшили свою память Гусонг Лю, профессор из медицинского учреждения, заявил, что магний помогает головному мозгу правильно функционировать С помощью этого элемента усиливается клеточная пластичность центрального отдела нервной системы, что положительно отражается на когнитивных способностях Новые свойства магния позволят улучшить память у людей По словам экспертов, данный компонент содержится бананах, инжире, йогуртах и рыбе.

В процессе жизнедеятельности человеческого организма происходит постоянное обновление клеток и тканей Взамен погибшим клеткам появляются новые, через определенное промежутки времени происходит частичное или полное обновление тканей или их фрагментов на клеточном уровне Для обеспечения жизнедеятельности организм продуцирует жизненно важные вещества ферменты, гормоны, витамины, выполняющие функции биокатализаторов Все эти процессы возможны только благодаря поступлению организм пищевых веществ В этом и состоит их пластическая функция Основным пластическим материалом для организма служат белки Они содержатся практически во всех продуктах питания, за исключением растительных масел и сахара В основе всех жизненных процессов лежит обмен белков В тканях человеческого организма содержится около 1520 белков, а липидов жиров и углеводов всего 15 Белки входят состав клеточных мембран, ткани сердца, печени, мозга, и даже состав костной ткани Белки при участии витаминов и других веществ выполняют основную роль построении сложных ферментов А ферменты, свою очередь, выполняют основные функции, связанные с процессами обмена веществ и синтезе энергетических веществ, благодаря которым организм получает энергию Ферменты участвуют построении специфических человеческому организму клеточных структур, и таким образом определяют тканевую специфичность организма Белки выполняют важную функцию транспорта липидов, витаминов, углеводов, минеральных солей, лекарственных препаратов к органам и тканям, создавая с ними сложные соединения Важной функцией белков является обеспечение защитных свойств организма, поддержание иммунитета Жиры и жироподобные вещества липиды, кроме резервного энергетического запаса, выполняют также физиологические функции Жировой слой защищает организм от переохлаждений и механических повреждений Минеральные вещества не имеют энергетической ценности, но они участвуют практически во всех физиологических и биохимических процессах организма Они поступают организм составе растворов Кальций и фосфор являются составляющими костной ткани Минеральные вещества участвуют ферментативных процессах, поддерживают осмотическое давление клетках и внеклеточной жидкости С их участием происходят процессы внутриклеточного обмена, кроветворения, снабжения кислородом тканей организма Важнейшей составляющей организма является вода, содержание которой составляет около 60 массы тела Все биохимические реакции организме могут протекать только с участием воды Обмен воды и продуктов ее диссоциаций происходит очень интенсивно Для поддержания структуры и функций клеток и тканей, а также внутренней среды организма, человеку необходимо потреблять около 2, 5 литров воды сутки Таким образом, структуре клеток и тканей организма, а также биологически активных веществ и внутриклеточных образований, все пищевые вещества, поступающие организм, выполняют определенную пластическую функцию.

Для того чтобы улучшить питание головного мозга, нервной системы, активизировать деятельность клеток мозга и повысить интеллект, создана добавка, которой к кальцию прибавлен лецитин Лецитин это активный участник обмена веществ, он содержится каждой клетке организма и выполняет широкий спектр жизненно важных для нашего здоровья функций, препятствует развитию атеросклероза, принимает участие работе нервной и пищеварительной систем И, поскольку лецитин ежедневно разрушается, то его запасы организме ограничены, и их необходимо постоянно восстанавливать. В организме человека содержание цинка больше всего волосах, мышцах, костной и печеночной тканях, сетчатке глаза, яичках, предстательной железе и сперме Впервые признаки цинкодефицита были обнаружены 1961 у молодых мужчин Ирана У этих людей наблюдались увеличенные размеры головы, низкий рост, пониженная сексуальная способность У девочек дефицит цинка приводит к дисфункции яичников, позднему началу месячных, недоразвитию матки Дефицит цинка это еще одна из многочисленных причин усталости, утомляемости, появления белых пятен на ногтях, одна из возможных причин гипоактивности, недостаточной активности детей Применение контрацептивов и кортикостероидов снижают уровень цинка.

Марганец это катализатор обмена веществ Он участвует формировании костной ткани, необходим для функционирования ферментных систем Марганец оказывает профилактическое действие отношении развития диабета, патологии щитовидной железы, нарушений углеводного и липидного обменов Марганец укрепляет иммунную систему С возрастом усвоение марганца снижается, а у лиц старше 50 лет возможен дефицит этого микроэлемента, который выражается нарушении кровообращения, ухудшении общего состояния Данный продукт производит Родник здоровья.

Сходным действием обладает и ЭндуроМакс Эта добавка состоит из цитримакса, красных водорослей nova scotia, инозина и карнитина, трансореруловой кислоты и mirira pma ЭндуроМакс это специальным образом подобранная смесь, которая используется программе снижения веса Большинство продуктов, которые подавляют аппетит, действуют на центральную нервную систему, а это приводит к таким нежелательным явлениям, как нервозность, бессонница, головная боль, повышение артериального давления, учащение сердечных сокращений ЭндуроМакс снижает аппетит, не вызывая побочных эффектов и, что особенно важно, он не вызывает эффекта привыкания Своими целебными свойствами ЭндуроМакс во многом обязан присутствию натурального экстракта цитримакс, который богат оксилимонной кислотой Эта кислота была обнаружена некоторых растениях, произрастающих на территории Южной Азии В большом количестве она содержится кожуре фрукта Malasar Tamarind или Zoraca В течение столетий жители Южной Индии кожуру данных фруктов употребляют как естественный консервант, краситель, а также лечебное средство при расстройствах желудочнокишечного тракта Оксилимонная кислота имеет редкие свойства Поскольку она уменьшает аппетит и таким образом приводит к снижению потребляемой пищи, эта кислота угнетает фермент, который участвует синтезе жиров и холестерина В связи с этим ЭндуроМакс естественным образом включается процессы метаболизма.

Во всех клеточных процессах организме человека принимают участие витамины группы В Витамины группы В природе никогда не встречаются изолированном виде Они всегда взаимодействуют между собой, и то же время каждый из них ответственен за какойто определенный процесс обмене веществ Так, например, нервным клеткам очень необходим B 1 или тиамин Он быстро усваивается кишечнике и с потоком крови устремляется печень В ней тиамин вместе с марганцем и белками протеинами образует ферменты Множество таких ферментов постоянно расщепляют углеводы, которые содержатся пище, на глюкозу Если нервные клетки не получают своей суточной дозы глюкозы, то они начинают разрастаться, при этом за счет большей площади пытаются усилить контакт с мельчайшими кровеносными сосудами артериолами, стремясь из них добыть себе питание Однако результате увеличения нервных клеток усвоение глюкозы них снижается на 60 Защитный слой нервных клеток истончается, теряет свою естественную консистенцию и вязкость, которую должны иметь входящие его состав холестерин, фосфоросодержащие и белковые вещества Результатом являются плохая концентрация внимания, утомляемость, отсутствие аппетита, нарушение сердечного ритма, запор, одышка, плохой сон, покалывание руках и ногах Многие ученые считают, что этом случае возникает опасность трудноизлечимой болезни Альцгеймера.

При дефиците организме пантотеновой кислоты появляются боли суставах, выпадение волос, преждевременная седина, онемение и судороги ног и рук, ослабление зрения и памяти, раздражительность, запоры. По данным исследований, биотин играет важную роль углеводном обмене при взаимодействии с инсулином гормоном поджелудочной железы Помимо этого, биотин участвует производстве глюкокиназы Это вещество ответственно за обмен глюкозы организме Синтез гликогенов также не обходится без участия биотина Сначала эти углеводы накапливаются печени и мышцах, а затем усваиваются процессе глюконеогенеза, при котором 16 из 22 аминокислот превращаются глюкозу Этот процесс особенно важен для поддержания стабильного уровня сахара крови. Витамин B 12 усваивается более эффективно, если его распределять равномерно течение всего дня При очень мелких порциях кишечнике усваивается до 80 витамина, то время как при крупных всего 10 У пожилых людей, а также у тех, кто пользуется слабительными средствами, усваивается всего 5 витамина. Еще один витаминноминеральный комплекс Stay Healthy Препарат уникален тем, что каждая таблетка состоит из быстрорастворимого слоя, 13 витаминов и второго слоя быстровысвобождающихся 12 микро и макроэлементов, что предотвращает нежелательные взаимодействия, которые могли бы ослабить действие компонентов. Противопоказания индивидуальная непереносимость, нарушения функции почек и почечнокаменная болезнь.

Показания препарат применяется для восполнения дефицита меди для улучшения деятельности сердечнососудистой системы для укрепления состояния костной и соединительной тканей при сколиозе и нарушении тканей при малокровии при нарушении липидного обмена атеросклероз, сахарный диабет, ожирение при увеличении щитовидной железы и для понижения уровня тироксина крови при бесплодии, нарушении менструального цикла, приеме противозачаточных средств, снижении полового влечения у женщин при задержке полового развития у девочек при нарушении пигментации кожи, при витилиго. Показания рекомендуется для регулярного приема всем, кто заботится о поддержании своего здоровья на должном уровне, особенно живущим условиях с неблагоприятной экологической обстановкой Полезен комплексном лечении гипоиммунных состояний, мужского бесплодия, импотенции, целях профилактики атеросклероза, онкологических и сердечнососудистых заболеваний. Способ применения по 2 таблетки после вечернего приема пищи или перед сном Затем постепенно течение 5 7 дней увеличить количество таблеток до 4 день. Состав концентрированный сок черники сорбитол фруктоза экстракт зародышей пшеницы лецитин концентрированный лимонный сок глицерофосфат кальция глюконат железа двухвалентной форме смесь витаминов A, B 1 B 2 B 6 B 12 C, D 3 E, фолиевая кислота, пантотеновая кислота, биотин, ниацин ферменты макроэлементы фосфор, магнии, калий, натрий, кальций микроэлементы марганец, медь, кремний, алюминий, свинец, стронций, барий, йод, молибден.

Механизм действия черника издавна употребляется как лекарственное растение Ягоды черники богаты витаминами, микроэлементами, минералами, каротином, дубильными веществами, они содержат также флавоноиды, стимулирующие выработку организме глютатиона наиболее важного эндогенного, вырабатываемого самим организмом, антиоксиданта Черника является очень мощным антиоксидантом за счет активности витамина А черника способствует нейтрализации воздействия свободных радикалов Ягода обладает также антисептическими свойствами, повышает устойчивость организма к инфекциям Укрепляет сердце, препятствует образованию тромбов и развитию атеросклероза, нормализуя состояние свертывающей системы и липидного обмена Понижает внутричерепное давление, улучшает остроту зрения, уменьшает утомляемость глаз Стимулирует секрецию желудочного сока при пониженной кислотности, нормализует деятельность кишечника Улучшает обмен веществ, замедляет процессы старения организма В народной медицине ягоды черники употреблялись при лечении мочекаменной болезни, подагре, ревматизме, малокровии, экземах, чешуйчатом лишае, кожных сыпях. Способ применения по 1 2 таблетки день Продолжительность приема 1 3 месяца Дозировка детям и подросткам по 1 4 1 2 таблетке день взрослым по 1 2 таблетке день беременным и кормящим матерям по 2 3 таблетке день при переломах по 2 таблетке 2 раза день.

О бесполезности и серьёзной опасности профилактического приёма витаминов, поливитаминов, кальция и других минералов Ревизия отношения к профилактике. Исходное сообщение Celestialom MelkayaSolnca, помню, Вы говорили, что владеете английским, не подскажете двух словах что там последних двух абзацах Celestialom дорогой мой человек, простите, что не сразу ответила Вы сами знаете сколько часов нам с Вами не хватает сутках Пока наконец добралась и до Вашего сообщения Прошу пардону, поскольку перевожу на уставшую ночную голову гхм, состоянии отходняка после общего наркоза, сие будет малолитературно и подстрочно, но для приобщения к общему смыслу верю достаточно. Нужно ли говорить о том, что и питаться надо рационально, включая свой рацион обогащенные продукты питания, которые содержат необходимые витамины, минеральные вещества, микроэлементы, биокультуры. Витамин А решит проблемы с кожей витамин D облегчит усвоение кальция улучшая состояние костей, волос и ногтей витамин Е придаст энергии и нейтрализует действие токсических веществ Витамины группы В снимут повышенную утомляемость, насытят ткани кислородом, улучшат белковый обмен клетках, укрепят нервную систему.

Я думаю, у многих из вас еще с детства сложилась неразрывная связь между понятиями витамины и здоровье И это постоянно подкрепляется средствами массовой информации Об этом говорят по телевизору, пишут газетах, много информации Интернете Польза витаминов бесспорна Недостаток их приводит к тяжелым заболеваниям, некоторые из них заканчиваются смертельным исходом Например, всем известная цинга нехватка витамина С Средневековье выкосила немало мореплавателей и путешественников А болезнь берибери нехватка витамина В1 как эпидемия промчалась по Дальнему Востоку, а особенно Японии Целые семьи, целые деревни и маленькие городки подвергались тяжелой, быстро прогрессирующей болезни Она сопровождалась сильным ослаблением изза острой невралгии, отеками, недостаточностью кровообращения и приводила к смерти Как я уже сказал, польза витаминов очевидна но витаминов, содержащихся натуральных продуктах питания.

Производители с гордостью сообщают, что рекомендованная дневная норма витаминов превышена для следующих составляющих Витамин А 2 раза Витамин B6 90 раз приводит к жировой дистрофии печени Тиамин В1 50 раз приводит к жировой дистрофии печени, витамин высокотоксичен при гипердозах Рибофлавин В2 44 раза приводит к жировой дистрофии печени Ниацин 4 раза Аскорбиновая кислота 16 раз Витамин Е 10 раз жирорастворимый витамин Может вызвать кровоточивость десен, расстройство работы кишечника, атеросклероз Витамин Д 1, 7 раз Витамин В12 1, 8 раз Пантотеновая кислота 8 раз Кальций 2 раза Фосфор 1, 3 раза Цинк 2 раза Марганец 2, 5 раз может вызвать провалы памяти. Учтите ряд полезных советов, чтобы сохранить полезный водорастворимый витамин С как можно дольше и максимальном количестве. Витамины не синтезируются организме человека или синтезируются недостаточно и должны поступать с пищей Поэтому причина нехватки витаминов и минеральных веществ несбалансированном питании, употреблении некачественных и рафинированных продуктов, неправильном приготовлении и хранении пищевых продуктов, неблагоприятной экологической обстановки.

Также витамин С принимает участие синтезе коллагена Данное вещество помогает поддерживать упругость и эластичность кожи При этом стоит отметить, что коллаген требуется не только эпидермису, но и кровеносным сосудам кожи Поэтому при недостаточном поступлении извне витамина С снижается выработка коллагена том числе и кровеносных сосудах Это приводит к нарушению прочности капилляров кожи, что может стать причиной не только варикозной болезни, но и целлюлита. Важно понимать, что при термической обработке соединения претерпевают деструкцию и стремительно испаряются, поэтому солить блюда желательно непосредственно за несколько минут до готовности Иначе продукт не принесет вам ровным счетом никакой пользы. Выраженная сухость кожных покровов, их шелушение и видоизменение естественного оттенка. Начнем с витамина С Второе название этого вещества аскорбиновая кислота Приятной новостью, возможно, станет для вас тот факт, что витамин С нельзя передозировать Его излишки легко выводятся организмом без какихлибо последствий Впрочем, о безвредности аптечных форм аскорбиновой кислоты говорить не приходится, ведь данном случае мы имеем дело с концентратом А что касается продуктов, содержащих витамин С концентрация его еде настолько мала, что избыток подобных продуктов повредить не может Рекомендованная суточная доза аскорбинки от 70 до. Прием больших доз витамина С надо учитывать при сдаче анализов крови и мочи на уровень сахара результаты будут искажены.

Абсолютным чемпионом по содержанию витамина С считается барбадосская вишня фото. Сбалансированное питание и регулярный прием пищи, позволяют обеспечить человеческий организм всеми необходимыми элементами и витаминами Витамин С содержится практически во всех растениях Принято считать витаминсодержащими те из них, где это вещество есть значительном количестве. Суточная необходимость потреблении витамина С для людей разного возраста. Ретинол также важен для формирования нормальной иммунной системы При попадании инфекции организм он автоматически повышает барьерную функцию клеточных мембран, поэтому вирус не может быстро поразить все человеческое тело Это позволяет людям активно бороться с различными простудными заболеваниями, гриппом и инфекциями дыхательных путей Для спортсмена это может означать, что он постоянно будет хорошей физической форме, так как ему не нужно будет отменять тренировки изза слабости и болезни. Изза тесного контакт со слизистыми оболочками прием продуктов и препаратов с повышенным содержанием витамина А может помочь справиться с заболеваниями легких У здоровых людей этот витамин укрепляет дыхательную систему, делая ее более выносливой и работоспособной Для атлетов это свойство важно, так как на тренировках легкие должны работать с большей интенсивностью. Сравним количество витаминов Вгруппы витаминноминеральных комплексах. Довольно большое содержание витамина C апельсинах, землянике, краснокочанной капусте, клубнике, шпинате и хрене.

Аскорбиновой кислоты много и непищевых растениях Так при недостатке витамина С очень полезны отвары, настои и вытяжки из хвои и листьев смородины А из листочков молодой крапивы полезно делать витаминные салаты. Перец лидер среди овощей по содержанию данного витамина Лучше всего его употреблять свежем виде Но даже консервированном продукте содержание данного витамина остается на высоком уровне.

Чтобы излечить больной организм надо знать причину заболевания Человек должен сам стать себе доктором И здесь нет никакого чуда Сколько отсталых физическом и умственном развитии детей можно было бы вернуть к нормальной жизни, сколько случаев артрита, упорных кожных заболеваний, последствий мозговых кровоизлияний можно устранить, применяя натуральные препараты, говорят врачи, которые применяют своей практике препараты с микроэлементами Они не отменяют ни фармакологии, ни медицины, они скорее им помогают Но здесь по иному приходится мыслить, а это уже многих пугает Придется переделывать, прежде всего, себя, отбросить ложные привычки представления На это способен только человек, который уважает себя, любит свое дело Три составляющих болезнь, пациент и врач всегда должны присутствовать при восстановлении здоровья, равновесия организме И при этом опыт и мастерство врача имеет огромное значение Вот почему когда спрашивают, поможет ли препарат при инфаркте, камнях, раке и других диагнозах, ясно, что человек находится плену старых отживших свой век представлений о себе и своем организме До тех пор пока человек сам не начнет думать, ему никто помочь не силах Чтобы думать продуктивно, надо иметь достоверную информацию, которую мы Вам и предоставляем.

Современный натуральный препарат Максифам, созданный на основе растительного сырья, обладает способностью корректировать витаминный и минеральный баланс организма, выводит токсичные металлы, радионуклиды, не оказывая при этом побочных эффектов отличие от известных комплексообразователей, применяемых настоящее время токсикологической медицине. Состав Максифама селен, цинк, хром, марганец, йод органический, витамин A, витамин D3, витамин Е, витамин В1, витамин В2, витамин В6, витамин В12, фолиевая кислота, пантотеновая кислота, витамин PP никотинамид, витамин С, dбиотин. Существует определенная связь между умственным и физическими способностями человека и содержанием цинка его организме У хорошо успевающих детей и студентов содержится цинка норме, а у остальных недостаток. Старость вещь удручающая, и одной из самых неприятных болезней, сопровождающих ее, является старческий маразм, когда человек живет почти ничего не осознавая Многие думают, что это результат естественного старения организма Но старческий маразм это во многом недостаток цинка Цинк не допускает повреждений кровеносных капилляров, защищает мозг, к людям, принимающим Максифам, постепенно возвращается память, способность к координации и. При недостатке хрома организме страдают кожа экзема, язвы, дерматиты дыхательные пути фиброз легких, аллергозы, опухоли почки нефропатия желудочнокишечный тракт поражение печени, язвы кроветворная система повреждение эритроцитов.

Ещё 100 лет назад было обнаружено, что многие болезни вызываются микроорганизмами их разрушали, устраняли, но человек продолжал болеть. Доктор Уоллок Америка, выдвинутый на соискание Нобелевской премии, книге Умершие доктора не лгут пишет Исследуя причины смерти людей и животных, я произвел 17 500 вскрытий и пришел к заключению все умершие естественной смертью умирают от неполноценного питания, от дефицита микроэлементов результаты химических и биохимических анализов документально подтверждают это Автор написал 75 статей, 8 учебников, печатался 1700 газетах и журналах.

Витамин Н d биотин является простатической группой ферментов карбоксилирования, поэтому необходим для синтеза высших жирных кислот, входящих структуры липидных компонентов клетки, а также щавелевоуксуснои кислоты продукта углеводного обмена Он необходим для синтеза пуринов, входящих структуру нуклеиновых кислот Биотин оказывает благоприятное действие при себорейном дерматите, ломкости и расслоении волос, ногтей, нарушениях роста и развития, улучшает функциональное состояние нервной системы и желудочнокишечного тракта Имеются данные о способности биотина снижать уровень сахара крови при сахарном диабете II типа Потребность биотине возрастает при длительном лечении антибиотиками, которые подавляют кишечную микрофлору, продуцирующую биотин При дефиците биотина развивается апатия, мышечная слабость, сонливость, снижение аппетита, дерматит кожа становится сухой, шелушится, приобретает красный оттенок, со временем атрофируются сосочки языка, нарушаются функции нервной системы.

Достаточно сказать, что только сочетание одном препарате таких минералов как цинк, селен, хром, марганец наряду с комплексом витаминов, обеспечивает надежную поддержку функции основных органов и систем организма эндокринной, иммунной, кроветворной, нервной, костносуставной, пищеварительной, сердечнососудистой, не говоря уже об антиоксидантной системе Оптимальное сочетание минералов хрома, селена, цинка, марганца позволяет нормализовать функцию поджелудочной железы, предотвратить развитие хронического панкреатита, сахарного диабета И это не случайно цинк входит состав молекулы инсулина, гормона, нормализующего сахар крови, хром активизирует действие инсулина, марганец регулирует усвоение углеводов клетками организма, селен защищает клетки поджелудочной железы от кистозного и опухолевого процессов.

Нехватка селена ослабляет клеточный иммунитет, особенно при дефиците витамине Е Селен помогает нейтрофилам разрушать антигены и увеличивать активность Тлимфоцитов Пониженное содержание селена ведет к усилению перекисного окисления липидов клеточных мембран, а одновременное отсутствие селена и витамина Е увеличивает вероятность заболевания раком Неслучайно при дефиците селена и цинка значительно возрастает частота простудных заболеваний, онкологических процессов, гипертрофии лимфоидной ткани Участие этих минералов обмене веществ неразрывно связано с достаточным поступление организм витаминов А и Е Недостаток цинка влияет на тимус подобно дефициту витамина А, при этом не уменьшается выработка гормонов, но увеличивается синтез антител.

Кальций занимает 5ое место среди элементов, которые входят состав нашего организма углерод, кислород, водород, азот В организме человека содержится от 1 до 2, 2 кг кальция и 600650 фосфора Около 999 всего кальция и 7077 фосфора нашем организме входят состав скелета Соли кальция принимают участие как коферменты регуляции многих важнейших функций организма 1 Участвуют процессе соединения и связывания клеток, влияют на плотность межклеточной жидкости, что сказывается на ункциональной активности клеток 2 Являясь структурным элементом клеточных мембран, способствует поступлению питательных веществ клетку 3 Участвуют регуляции деятельности более 300 ферментов 4 Необходимы для сокращения и релаксации расслабления мышц, том числе и сердечной мышцы 5 Влияют на секрецию инсулина 6 Обладают антигистаминными свойствами при аллергических состояниях 7 Необходимы для нормального свертывания крови, 8 Играют важную роль передаче нервных импульсов недостаточность кальция приводит к повышенной возбудимости 9 Способствуют оплодотворению тем, что у сперматозоидов спереди виде стрелки имеется кальциевое образование, которым сперматозоид пробивает оболочку яйцеклетки При недостатке кальция сперматозоид не может пробить оболочку, результате чего не происходит оплодотворение, что является одной из причин мужского бесплодия 10 Способствуют омоложению организма, придавая упругость коже, блеск волосам и красоту ногтям 11 Являются строительным материалом для всей системы соединительных тканей организма, которая включает себя мышцы, фасции, сухожилия, кожу и кости 12 Повышают иммунитет, сдвигая рН организма щелочную сторону В крови у человека всего находится 1 кальция, который управляет всеми процессами Концентрация кальция крови должна быть постоянно неизменной Остальные 99 кальция находится костях, откуда организм и черпает его для того, чтобы не упало содержание кальция крови Кальций лучше всего восполнять с едой Но, как выяснилось, растительный кальций не работает работает только органический Для того, чтобы поддерживать крови постоянное содержание кальция на уровне 1, нужно день выпивать 1 домашнего парного молока, съедать 250 творога, тарелку постного бульона, холодец Редко кто из нас придерживается ежедневно такой диеты, поэтому постоянно кальций вымывается из наших костей, особенно из позвоночника, так как он является самым не подвижным костным отделом организме человека Кость это коллоидная система, которая скрепляется кальцием, как клеем Если уменьшается количество кальция, кость начинает давить на хрящ, который порождает экзостазы, а они, свою очередь, давят на нервные корешки, что и становится причиной боли Усвоение кальция организмом человека предопределяется его ионизацией и зависит от содержания продуктах питания растительных кислот, витамина Д, ряда микроэлементов и витаминов Таблица 6 Суточные потребности кальции изменяются с возрастом.

Для полноценной работы надпочечникам необходимо определенное питание Наиболее полезными для этих желез являются продукты с повышенным содержанием белка, а также витаминов А, С.

Дефицит витамина С пище Заболевания соединительной ткани, дисплазия соединительной ткани, артрит и бурсит, плохое заживление ран, кровоточащие десна Иммунодефицитные состояния, склонность к частым вирусным инфекциям и повышение устойчивости к ним, к гриппу и герпесу Острые вирусные инфекции, заболевания органов дыхания Аскорбат Кальция, принятый при первых признаках заболевания дозе от 1 до 3 день, уменьшает тяжесть и может сократить продолжительность простуды на 25 Аллергические и аутоиммунные заболевания Частые стрессовые ситуации, хронический стресс Потребность организма витамине С повышается во время стресса, к он участвует производстве жизненно важных химических веществ, таких как норадреналин, необходимых для стрессового ответа борьбы или бегства Лицам, подвергающимся воздействию вредных факторов внешней среды экология, курение, др Для снижения онкологического риска Синдром хронической усталости Поддержание здоровья кожи, хрящей, зубов, костей Глаукома, катаракта, макулярная дегенерация При анемии для увеличение усвоения железа из продуктов Профилактика сердечнососудистых заболеваний, укрепление сосудистой стенки, предотвращение инфаркта, инсульта Гиперлипидемия, атеросклероз, высокий уровень холестерина, ишемическая болезнь сердца Аскорбат Кальция рекомендуется спортсменам для повышение физической выносливости, пожилым людям для профилактики преждевременного старения замедления темпов старения Рекомендован здоровым людям для сохранения и укрепления здоровья Аскорбат Кальция особенно показан тяжело больным, которым для восстановления требуется большое количество витамина С, но они не могут его принимать изза раздражения желудка или диареи.

Функциональные свойства LТирозина Lтирозин заменимая аминокислота, образующаяся из незаменимой кислоты фенилаланина, а свои эффекты оказывает за счёт того, что является предшественником многих гормонов и нейромедиаторов, синтезирующихся организме Lтирозин является строительным материалом для синтеза белка Lтирозин предшественник катехоламинов дофамина, норадреналина и адреналина, которые являясь гормонами и нейромедиаторами, обеспечивают адаптацию к стрессовым ситуациям, улучшают нервномышечную передачу Lтирозин также является предшественником гормонов щитовидной железы тироксин, трийодтиронин и меланина пигмента кожи и волос Осуществляет регуляцию функций эндокринных желез щитовидной железы, надпочечников и гипофиза Способствует улучшению памяти и интеллектуальных функций, ясности ума, улучшает когнитивные способности, концентрацию процессов мышления, внимания, запоминания за счёт того, что является предшественником нейромедиаторов, которые обеспечивают передачу нервных импульсов Является антидепрессантом отвечает за позитивное восприятие реальности и хорошее настроение, регулируя его, снижает раздражительность, укрепляет нервную систему Это связано с тем, что тирозин, являясь предшественником дофамина и норадреналина, увеличивает их образование организме, а именно дефицит этих гормонов обуславливает депрессии Снижает аппетит за счёт увеличения содержания дофамина и норадреналина гормонов, которые активизируют центры удовольствия, том числе и центр насыщения, что приводит к подавлению чувства голода Сжигает жировую ткань за счёт увеличения содержания тироксина гормона щитовидной железы, который повышает скорость обменных процессов и за счёт снижения аппетита Стимулирует образование гормона роста.

Морфологические и функциональные изменения желудка по современным представлениям не влияют на усвоение пищевого и лекарственного железа Дефицит его при атрофическом гастрите может быть следствием увеличения потери железа просвет желудочнокишечного тракта, то есть больше уменьшается задержка железа, нежели истинная величина его абсорбции. При применении фруктового сока без мякоти, частности из цитрусовых плодов, повышается усвоение железа из круп, хлеба, яиц, хотя самих цитрусовых железа мало. Причиной возникновения дефицита витамина В12 может быть любой патологический процесс, сопровождающийся глубокой атрофией слизистой оболочки тела желудка, а также резекция желудка Всасывание витамина происходит, основном, подвздошной кишке Заболевания, протекающие с поражением подвздошной кишки болезнь Крона, лимфома, резекция кишки часто приводят к гипо или авитаминозу. Более 30 процентов поливитаминов, проверенных недавно превышали допустимый уровень некоторых компонентов, указанных аннотации, сообщает. К настоящему времени известно и изучено около 30 витаминов К обеспечению здоровья человека причастны около 20 из. В 6 пиридоксин, регулирует обмен белков, жиров, ферментов, кроветворение.

Потребность Суточная потребность витамина А составляет 1, 52, 5мг она может удовлетворять Вкаротином, который превращается ретинол стенке тонкого кишечника и печени Потребность витамине А возрастает при работе, связанной с напряжением органа зрения водители всех видов транспорта, ювелиры и или с химическими веществами, пылями, раздражающими слизистую оболочку глаз, верхних дыхательных путей, кожу. Полезные свойства Мощный антиоксидант задерживает процесс старения и способствует предупреждению рака, диабета и сердечных болезней Повышает физическую выносливость, улучшая эффективность использования кислорода организмом. Основные источники Цельные зерна, семечки подсолнуха, зерновые не освобожденные от зародышей, арахис, бобы, сухие дрожжи, картофель, свинина, почки, печень. Дозировка и уровень токсичности Отравления тиамином очень редки, однако отмечались случаи тяжелых реакций у больных, получающих внутривенно повторные инъекции витамина В1 Детям следует принимать 100 мг день, взрослым 200300 мг В1 лучше принимать сочетании с другими Ввитаминами, комплексной Ввитаминной добавке. Главные функции Входит состав группы ферментов, переносящих водород, и таким образом участвует реакции клеточного дыхания и во всех реакциях межуточного обмена Оказывает влияние на работу органов пищеварения нормализует секреторную и моторную функции желудка, улучшает секрецию и состав сока поджелудочной железы, нормализует функцию печени.

Дозировка и уровень токсичности Случаи отравления неизвестны Превышение RDA несколько сотен раз считается безопасным RDA составляет 2 мкг для взрослых. Главные функции Участвует жировом обмене, способствует выделению энергии из углеводов и аминокислот Оказывает регулирующее влияние на нервную систему, том числе и на нервнотрофическую функцию Удовлетворяется за счет поступления составе пищи и за счет биосинтеза кишечной микрофлорой. Результат дефицита рационе Высокое кровяное давление, высокий уровень холестерина, атеросклероз, Запоры, выпадение волос. Главные функции Действует как антиоксидант Обладает солнцезащитными свойствами и часто используется мазях против солнечных ожогов. Ученые убедительно доказали, что физиологически полноценное питание необходимо для роста, развития, сохранения здоровья, поддержания высокой работоспособности, сопротивления организма инфекционным заболеваниям и негативным факторам окружающей среды Организм человека должен ежедневно получать около 600 различных пищевых веществ К ним относятся аминокислоты, витамины, макро и микроэлементы, органические кислоты, фитокомпоненты и пищевые волокна. Растительные пигменты каротиноиды аналогичны провитамину А Каротиноиды от лат саrота морковь относятся к углеводородным соединениям, которые растениях обычно связаны с белками Превращение каротина витамин А происходит стенке тонких кишок и печени.

Запасы витамина А могут печени составлять резерв 500дневной потребности Они откладываются там форме эфира высших жирных кислот олеиновой, пальмитиновой и стеариновой, и, возможно по этой причине, несмотря на столь высокие запасы, не наблюдается явлений гипервитаминоза Заметим, что витамин А накапливается печени из каротина, но не из витаминной диеты Например, среди населения острова Ява, питающегося нешлифованным рисом, зелеными овощами и фруктами, не наблюдается признаков нехватки витамина А, хотя их пища не содержит молока, масла и почти лишена. Гипервитаминоз витамина А встречается крайне редко, так как нужны необычайно высокие дозы Вот один из таких случаев газете Таймс под заголовком Морковная диета убила ученого сообщалось, что сторонник здоровой пищи Б Браун, выпивавший по восемь пинт 1 пинта 0, 56 морковного сока день, был совершенно желтого цвета, когда умер Смерть наступила от отравления витамином. Естественные источники щавель, тыква, морковь, облепиха и масло из нее, абрикосы, арбузы, зелень горчицы, кабачок грунтовый, капуста огородная, салатлатук, молоко цельное от домашней коровы, печень, помидоры, спаржа, тыква, цикорий, эндивий сыром виде, шпинат, желтки.

Витамины этой группы необходимы людям, употребляющим малокалорийную или недостаточно богатую питательными веществами пищу, а также тем, кто испытывает повышенную потребность питательных веществах, страдающим пристрастием к алкоголю и никотину, пожилым людям при прогрессировании процессов старения, лицам с тяжелыми хроническими заболеваниями, тем, кто длительное время испытывает стрессовое состояние, подвергает свое тело тяжелым физическим нагрузкам. Естественные источники апельсины и сок из них, мясо, горох, изюм, картофель, печеный кожуре, пивные дрожжи, цельнозерновые продукты особенно проросшее зерно, рис бурый, фасоль. Физиологическое значение Витамин Вс, как и витамин В12, оказывает влияние на синтез нуклеиновых кислот, пуринов, некоторых аминокислот, а также холина Вместе с витамином В12 служит важным фактором размножения клеток. Витамин стимулирует и регулирует кроветворение, способствует увеличению числа лейкоцитов Под его влиянием снижается содержание холестерина сыворотке крови. Витамин представляет собой бесцветные кристаллы, хорошо растворимые воде. Физиологическое значение Биологическая роль витамина С организме связана с окислительновосстановительным действием.

Некоторые рекомендации, позволяющие избежать больших потерь витамина С продуктах употребляйте больше сырых или подвергшихся минимальной кулинарной обработке продуктов, сокращайте время приготовления пищи, используйте небольшое количество воды Не держите пищу долго при комнатной температуре, ешьте ее сразу после приготовления Не оставляйте продукты на воздухе и свету они разрушают витамин. Имеются также указания на роль витамина D определении ряда свойств мембран клетки и субклеточных структур, частности их проницаемости для ионов кальция и других катионов. При переработке или кулинарной обработке продуктов утрачивается лишь весьма незначительное количество витамина. С возрастом содержание минеральных веществ организме значительно меняется Причем период интенсивного роста и развития отмечается значительное нарастание содержания микроэлементов, которое постепенно замедляется или прекращается к 17 20 годам. Учитывая важность поддержания организме кислотнощелочного равновесия и влияние на него кислотообразующих и щелочеобразующих веществ пищи, было проведено разделение минеральных веществ пищевых продуктов на вещества щелочного и кислого действия.

Сыры, как правило, перенасыщены жирами, поваренной солью и красителями Поэтому основными источниками кальция следует считать естественные продукты печень рыб, морепродукты, сырой яичный желток, бобы, капусту, сельдерей, творог, абрикосы, смородину, виноград, апельсины, ананасы, петрушку, шпинат Эти продукты содержат не только кальций, но и фосфор, а также витамины D 1 Перенос кальция внутрь организма через кишечную стенку сопряжен с затратой энергии Для этого необходимо насыщать организм кислородом и легкоперевариваемыми углеводами. Магний участвует обмене фосфора Наряду с калием он является основным внутриклеточным элементом Его дефицит обычное явление для людей, подвергающихся хроническим стрессам Как магний, так и калий действуют одном направлении и усиливают действие друг друга При дефиците магния возникает дефицит калия, этом случае антагонист калия натрий устремляется внутрь клетки, что влечет за собой задержку воды организме и соответствующее нарушение углеводного и жирового обмена. Наилучшее соотношение натрия к калию 1 20 При изменении этого соотношения сторону натрия клеточное дыхание затрудняется и защитные силы организма ослабляются, созидательные процессы теле замедляются И наоборот, чем больше концентрация калия, тем интенсивнее жизненные процессы и тем лучше здоровье. Железо мяса всасывается на 40 50, а железо рыбы только на 10 Наиболее легко всасывается железо печени животных.

В обменных процессах соединения кремния мощные катализаторы окислительновосстановительных процессов, образующиеся соединения необходимы для построения гемоглобина В организме он обеспечивает мощный энергоинформационный потенциал и обеспечивает здоровье биоэнергетического тела, тонких полевых структур. Есть данные о том, что при переломе кости месте ее регенерации обнаруживается необычайно высокая концентрация кремния, превышающая норму 216 раз При этом уже на третьи сутки после перелома крови отмечается понижение концентрации кремния. Превышение этой дозы 100 раз способно вызвать токсический эффект, уменьшение дозы 4 5 раз вызывает симптомы недостаточности селена Для ослабленных людей или подвергающихся токсическому воздействию тяжелых металлов дозу рекомендуют повышать до 300 мг сутки. Естественные источники греча, овес, чечевица, ячмень, фасоль, семена подсолнечника. Употребление продуктов, богатых германием, стимулирует процессы насыщения тканей кислородом, содействует нормальной работе иммунной системы, лечению кандидоза, ревматоидного артрита, экземы, опоясывающего лишая, фарингита, язв ротовой полости, укусов насекомых, головных болей, геморроя. Используют для профилактики и лечения гипо и авитаминоза, особенности весеннего, послеоперационный период, период лечения инфекционных заболеваний.

Принимают по 1 ложке сока цветов или 1 4 стакана сока плодов с 1 ст ложкой меда 3 раза день за 30 минут до. Минеральные вещества солям калия приписывают успокаивающее влияние на сердце, сосуды и нервную систему известь и фосфорная кислота могут иметь значение для пополнения материала, необходимого для костного скелета. Улучшает пищеварение, действует послабляюще, как мочегонное и потогонное средство Пить по 1 2 стакана с 1 ст ложкой меда. Лимонный сок наружно применяется для дезинфекции и смягчения кожи лица и рук, укрепления ногтей При веснушках рекомендуется пить лимонный сок, а не использовать его как наружное средство. Его действие усиливается при комбинации с другими соками черносмородиновым, яблочным, грейпфрутовым 2 2 1 1 или томатным и чесночным. Шпинат известен очень давно, особенно его свойство нормализовывать работу пищеварительной системы достаточно пить 0, 5 сока ежедневно Он также положительно действует на зубы и десны, укрепляя их и устраняя кровотечение. Для приготовления сока листья должны быть свежими и сочными Шпинат вообще не рекомендуется употреблять вареном виде, иначе почках могут отложиться кристаллы неорганической щавелевой кислоты.

В народе давно известен способ лечения картофельным соком заболеваний желудочнокишечного тракта, вызванных повышенной кислотностью Нужно взять картофель хорошего качества, измельчить вместе с кожурой и отжать сок Принимать за полчаса до еды 3 раза день по 1 4 стакана Постепенно эту дозу увеличивают до 3 4 стакана Гастриты и колиты излечиваются за 4 6 недель, тяжелых случаях при язвенной болезни лечение требует 6 8 недель Этот сок хранится не более 10 минут, так как очень быстро окисляется. Сок не следует употреблять отдельно, так как он содержит очень сильные эфирные масла, однако благодаря им эффективно разжижает любые слизистые отложения организме Помимо этого, фитонциды хрена убирают вредные для организма микробы, что целом способствует мощному очистительному эффекту. Его следует принимать по 1 ст или 1 дес ложке сока с таким же количеством сока лимона, можно меда. Для получения сока используются стручки фасоли молочновосковой спелости Благодаря большому содержанию солей калия сок фасоли оказывает сильное мочегонное действие, эффективен при отеках почечного и сердечного происхождения Что касается белков зеленой фасоли, то они усваиваются.

Кровь отдает неорганический кальций, поступивший нее из желудка, клеткам печени, а те свою очередь сбрасывают его желчные протоки, которые несут его желчный пузырь Кроме того, неорганический кальций имеет свойство скапливаться там, где скорость кровотока низка Это, первую очередь, вены, расположенные полости живота что провоцирует опухоли, и венозное кольцо заднего прохода что способствует геморрою И наконец, те молекулы неорганического кальция, которые прошли печень, не осели венах, обычно доходят до почек и мочевого пузыря, образуя них камни и песок. Прыщи, угри и 61, 1, 55 Высыпания на коже следствие зашлаковки организма, особенно при плохой работе толстого кишечника неполное опорожнение, а тем более запор Организм вынужден избавляться от шлаков через кожные покровы и дыхание Надо нормализовать работу толстого кишечника и почистить организм. Воспаление легких 61, 30, 11, 41 Причиной этого заболевания может быть наличие чрезмерного количества слизи организме, заболевание глистами особенно аскаридами. Необходимо почистить организм, провести противопаразитарное лечение, перейти на правильное питание Особенно рекомендуется избегать молока, концентрированных крахмалов и рафинированных сахаров.

Анемия 61, 68, 2, 28, 30 Недостаток красных кровяных телец может быть вызван многими причинами наличием организме паразитов, неправильным питанием, запорами, отравлениями Помимо лечения соками, надо устранить причину вывести паразитов обратитесь к моим книгам, нормализовать питание, устранить запоры, почистить организм. Изжога 30, 61, 40, 59 Ощущение сильного жжения области пищевода Правильное сочетание продуктов питания быстро избавляет от этого неприятного явления. Гастрит 61, 15, 30 Воспаление слизистой оболочки желудка В основе этого заболевания лежит неправильное питание, потребление алкоголя, жгучих приправ и. Аденоиды 61, 1 Ненормальное разрастание тканей носоглотки является результатом накопления организме чрезмерного количества слизи и продуктов распада кишечнике На этой слизи могут развиться особые паразиты, которые и вызывают данное заболевание. Экзема 61, 30, 32, 40 Кожное заболевание, характеризующееся сильным зудом пораженных участков Окончательно излечивается лишь тогда, когда человек полностью меняет образ жизни, питание, привычки и даже некоторые черты характера. Псориаз 61, 30, 15, 1, 2 Кожная болезнь, характеризующаяся образованием зудящих чешуйчатых розовых бляшек. Боли спине 60, 30, 1, 2 В данном случае рассматривается возможность с помощью соков растворить отложения солей и восстановить разрушенную костную ткань Все иные причины смещение позвонков и прочее требуют совершенно иного подхода и данном случае не рассматриваются.

Нарушение умственного развития 61, 37, 30, 1, 15 Современное питание не дает полноценного питания развивающемуся человеческому организму, лишь поставляет организм шлаки и токсины Вдобавок ребенок подвергается серьезным эмоциональным и стрессовым нагрузкам Все вместе приводит к разного рода умственным нарушениям, от неявных и тихих до явных, извращенных и буйных. Для восстановления зрения 1 ст ложку сухой черники заливают с вечера холодной водой на 2 см выше уровня ягод, а утром едят их натощак Через 30 минут можно завтракать. Перед употреблением динаминизируйте воду встряхните, перемешайте несколько раз Наливайте так, чтобы она падала посуду с некоторой высоты. В зависимости от состава пищи резко меняется набор гормонов, и уже на уровне кишечной гормональной системы возможны существенные приспособительные перестройки пищеварительных процессов. Выпитая жидкость мигом проскочит желудок и не только разбавит пищеварительные соки тонкого кишечника, но и смоет пищевые вещества мимо полей их усвоения В итоге вы опять ничего не получите, а будете кормить гнилостных бактерий. Каждый прием пищи начинайте с салата теплое время года, холодное с тушеных овощей теплом виде Широко используйте специи, которые обладают антибактериальным действием.

Пожилой и старческий возраст диктует свои особенности с точки зрения питания Так, пожилым людям для отодвигания приближающей старости, продления половой активности рекомендуется употребление таких продуктов и специальных пищевых добавок, которые продлевают их сексуальную жизнь, способствуют нормальной работе организма особенно плане нормального очищения и своевременного опорожнения В этом возрасте важно получать биологически активные вещества, которые препятствуют рассасыванию костной ткани, стиранию межпозвоночных дисков, опущению внутренних органов. Яблочное Смешать 1 3 измельченных яблока, 1 2 ст ложки размягченных хлопьев овса, сок половины лимона, 1 ст ложку сгущенного молока, пчелиного меда или фруктового желе. Мною разработаны уникальные по целительной силе рецепты пшеничнорастительной смеси. Котлеты из проросшей пшеницы готовятся так же, как и хлебцы Разница том, что во время перемалывания пшеницы на мясорубке вы добавляете чеснок. Пропустите через мясорубку размоченную чечевицу и горох, добавьте орехи, лук, чеснок, зелень, растительное масло и придайте этой массе форму котлет.

Витамины помогли победить многие тяжелые заболевания Но далеко не сразу стало известно об их целебных свойствах Открытие витаминов произошло почти 100 лет назад Честь их открытия принадлежит русскому ученому Лунину В 1880 своей докторской диссертации он высказал предположение о том, что полноценных продуктах питания должны существовать и существуют пока еще неизвестные дополнительные факторы, которые совершенно необходимы для нормальной жизнедеятельности организма. Необходимо учитывать, что за последние годы во многих странах имеет место тенденция к увеличению выпуска рафинированных продуктов Это наносит определенный вред витаминной полноценности питания, так как процессе обработки продукты лишаются того или иного количества витаминов Так, житель Англии XIV веке среднем потреблял 4 5 мг витаминов сутки, а настоящее время всего лишь 1 мг Schroeder, 1960 при одновременном увеличении рационе углеводов.

В целом же, чем разноообразнее и лучше питается население, тем реже встречается витаминная недостаточность, особенно ее выраженные формы Примером тому служит резкое уменьшение гиповитаминозов нашей стране Это связано с неуклонным ростом благосостояния советского народа, с постоянным улучшением питания населения как отношении разнообразия продуктов, так и их полноценности Следовательно, возрастает и витаминная полноценность питания Отсюда понятно, что выраженных форм витаминной недостаточности организма нашей стране настоящее время практически нет Причем последние годы редки и гиповитаминозы, начальные проявления витаминной недостаточности организма, возникающие тех случаях, когда потребность витаминах удовлетворяется неполностью Гиповитаминозы чаще встречаются там, где небрежное отношение к контролю за витаминной полноценностью питания сочетается с повышенным их расходом организме связи с особыми климатическими условиями, с тяжелым физическим трудом и нервным напряжением. Увеличивает потери витамина С и необходимое промывание овощей, особенно капусты В квашеной капусте после промывания холодной воде остается только 40, витамина С, горячей всего лишь. Готовую пищу необходимо хранить как можно меньше, по возможности ее следует сразу же раздавать.

Витаминная недостаточность развивается не только при неполноценном питании Некоторые физиологические факторы периоды быстрого роста у детей, периоды беременности и кормления, тяжелая физическая и нервная нагрузка, температурные факторы, резкая смена климатических условий требуют их повышенного поступления организм Это так называемая диссимиляционная форма витаминной недостаточности Так, если обычных условиях взрослый мужчина должен получать 1, 7 мг тиамина сутки, то при тяжелой физической работе 2, 2 мг В условиях высокогорной местности суточная норма для витамина С вместо обычных 70 мг достигает 150 мг, а для B 1. Учитывая тот факт, что витамины способны оказывать существенное влияние на биохимические процессы, была предпринята попытка использовать их качестве регуляторов реакций детоксикации при различных отравлениях Быстрая утомляемость, головная боль, спутанность мыслях и другие симптомы, возникающие у людей после длительного приема снотворных барбитуратов, могут быть связаны с нарушением обмена аскорбиновой кислоты, и, как следствие, с нарушением процессов инактивации разрушения препаратов. Если посмотреть вокруг взглядом врача, ищущего лекарственные средства, то можно сказать, что мы живем мире лекарств Нет природе вещества, которое не годилось бы качестве лекарства, гласит одна из заповедей древнебуддийской медицины Витамины тоже лекарства, и применять их надо только по рекомендации и назначению врача.

Ты то, что ты ешь название популярного британского телешоу You are what you eat стало непреложной истиной Ни для кого давно не секрет, что наше питание определяет состояние нашего здоровья Чаще всего мы задумываемся об этом, когда болезнь уже дала о себе знать Но заняться здоровьем никогда не поздно И этом неоценимую помощь окажут наши книги серии Еда, которая лечит. При сердечнососудистых заболеваниях введение свободной жидкости ограничивают до 1000 1200. Из всех круп наибольшую питательную ценность имеют гречневая и овсяная. Фрукты и ягоды обладают высокими вкусовыми качествами и содержат много ценных витаминов, минеральных элементов, углеводов. Животные жиры говяжий, бараний, свиной отличаются очень высокой Калорийностью 100 816 897 ккал Они содержат главным образом насыщенные жирные кислоты пальмитиновая, стеариновая и др, которые составляют 50 общего количества жирных кислот По составу жирных кислот предпочтительнее свиной жир, имеющий больше всего полиненасыщенных кислот.

Давно обнаружено, что после введения скорбутным морским свинкам 0, 5 тирозина у них моче появляются гомогентизиновая, роксифенилпропионовая и роксифенилмолочная кислоты Введение аскорбиновой кислоты предотвращало это явление Такой же эффект затем был описан у детей с Сгиповитаминозом На этом основании было сделано предположение, что аскорбиновая кислота прямым или косвенным путем оказывает влияние на белковый обмен В дальнейшем был уточнен путь превращений тирозина организме Оказалось, что соединения, появляющиеся моче при дефиците витамина С, относятся к промежуточным продуктам распада этой аминокислоты Начальные этапы метаболических превращений тирозина таковы тирозин оксифенилпируват гомогентизиновая кислота Точкой приложения действия аскорбиновой кислоты оказалась оксидаза роксифенилпирувата фермента, катализирующего гидроксилирование бензольного кольца оксифенилпирувата с одновременным декарбоксилированием и перемещением его боковой цепи Эта реакция приводит к превращению оксифенилпирувата гомогентизиновую кислоту Наконец, было выяснено, что влияние аскорбиновой кислоты на эту реакцию заключается том, что она предотвращает субстратное торможение оксидазы роксифенилпируватом Аскорбиновую кислоту этом действии может заменять ряд других веществ изои глюкоаскорбиновые кислоты, дихлорфенолиндофенол, гидрохинон, редуктоны.

В числе мер профилактики гипоовитаминозов предусматривается включение пищевые рационы витамина С таких количествах, которые с учетом его содержания потребляемых пищевых продуктах обеспечивали бы удовлетворение потребности нем организма Аскорбиновую кислоту можно давать виде таблеток, драже или порошка или вводить пищевые продукты при приготовлении блюд, или добавлять готовые блюда Витаминизация готовой пищи и продуктов массового потребления осуществляется соответствии со специальными рекомендациями и инструкциями Принято считать, что аскорбиновая кислота обладающая высокой биологической активностью, даже при отсутствии гиповитаминоза С оказывает фармакологическое действие, благоприятно влияет на метаболические процессы Ниже рассматривается лечебное применение аскорбиновой кислоты при скорбуте и тех заболеваниях, при которых часто наблюдается дефицит витамина.

В основе патоморфологии скорбута лежит системная дезорганизация мезенхимы и ее производных Уже на ранних стадиях развиваются дистрофия коллагеновых волокон, дезорганизация одонтобластов с продукцией иррегулярного дентина В костях остеодистрофия, деструктивные процессы как результат поднадкостничных кровоизлияний разрастание фиброзной и костной ткани В костном мозге богатая клетками ткань замещается сетчаткой Нарушены процессы регенерации, ткани ранимы, склонны к некрозам Отмечаются кровоизлияния толщу десен, слизистые и серозные оболочки, мышцы, эпикард и перикард, оболочки периферических нервов, конъюнктиву, серозный и серозногеморрагический выпот суставы, преимущественно коленные, как следствие кровоизлияний интерстициальные и мышечные идурации Иногда возникает жировая инфильтрация печени. Тут силу вступает следующий миф поливитаминные препараты вредны, поскольку это чистая химия Но ведь и твое собственное тело как, впрочем, и весь мир не более чем совокупность химических элементов А если серьезно, производители таблеток, не будучи врагами потребителю, уже давно упаковывают туда витамины не синтетического, а натурального происхождения С экстрагируют из шиповника, А из морковки, а Е из устриц.

Комплекс витаминов B отлично помогает предупредить похмелье по 100 мг перед вечеринкой, после первой рюмки и перед сном и при попытках бросить курить для уменьшения раздражительности Исследования Чикагского университета показывают, что высококалорийная диета с повышенным содержанием витаминов ослабляет тягу к алкоголю Прагматичные американские ученые разрабатывают витаминные комплексы даже для наркоманов. Помогает улучшению психического состояния борется с морской болезнью. Разрушается под действием нагрева, излишнего кипячения продуктов, большого потребления сахара и алкоголя. Разрушается под действием солнца, излишнего кипячения продуктов, от употребления алкоголя. Коричневый рис, рисовые отруби, семена кунжута, тыква, пивные дрожжи, печень. Сокращение поступления кислорода клетки, что может привести к утомляемости, сердечным нарушениям, преждевременному старению, железистым и нервным расстройствам. Участвует метаболизме жирных кислот, способствует выделению энергии из углеводов и аминокислот.

Внутренние органы, арахисовое масло, цельные зерна, молоко, дрожжи, мускусная дыня, цитрусовые. К витаминам группы K относятся природные вещества витамин K 1 филлохинон и витамин K 2 мелахинон Название витамина связано со словом коагуляция свертываемость Его вырабатывают зеленые листья растений под влиянием солнечного света Из микроорганизмов кишечного тракта, синтезирующих витамин K, наибольшее значение имеет кишечная палочка, населяющая толстую кишку. Витамин В3 пантотеновая кислота входит состав ферментов, обеспечивающих обмен белков, жиров и углеводов, а также образование холестерина и гормонов коры надпочечников Оказывает регулирующее влияние на нервную систему и двигательную функцию кишечника Недостаток витамина В3 встречается крайне редко При его нехватке поражаются мелкие артерии стоп, вызывая жгучие, мучительные боли ногах, часто возникающие ночью Особенно опасен его дефицит период беременности, так как он может привести к преждевременным родам, порокам развития и гибели новорожденных детей Витамин В3 встречается продуктах растительного происхождения, таких как цветная и белокочанная капуста, зеленый горошек, черная смородина, земляника, малина, морковь, огурцы и укроп. Сладкие фрукты и мед лучше серьезно ограничить, а мучные изделия, рафинированные продукты, особенно сахар и белую муку, исключить вовсе.

Нужны ли будущей маме стандартные витаминные комплексы для беременных Внимательно изучаем этикетку Если перед нами синтетические витамины, то пользы они принесут мало, а то и вовсе могут оказаться вредными Синтетические витамины усваиваются хуже вызывают аллергию, откладываются шлаки Синтетические микро и макроэлементы накапливаются плаценте, нарушая кровообращение Акушерки жалуются, что головы у теперешних младенцев становятся тверже, чем задумала природа, а это осложняет роды Возможно, это происходит изза злоупотребления добавками кальция Беременным нельзя принимать препараты с кальцием больше трех месяцев без перерыва. Втретьих, витамины очень нестойкие соединения Некоторые из них начинают разрушаться, как только фрукт или овощ были сорваны, другие не переносят хранения даже течение суток Большинство витаминов разрушаются ходе обработки продуктов при приготовлении блюд Поэтому наиболее обоснованным решением является прием витаминных препаратов. Страдающие диабетом нуждаются витаминах В, Е, С, а также хроме, цинке и селене. К сожалению, далеко не все из необходимых для здоровья и красоты элементов хорошо усваиваются через кожу Поэтому если вашему организм не хватает какогото витамина, обязательно действуйте с двух фронтов Применяйте косметику Орифлейм и внесите коррективы меню и результаты не замедлят сказаться.

Сушеные бобовые можно хранить прохладном месте хорошо запечатанных контейнерах до года После приготовления они хранятся холодильнике несколько дней Обычно почти все сушеные бобовые предварительно замачивают В противном случае время приготовления увеличивается на час На половину чашки замоченных сушеных бобовых уходит около двух чашек воды Готовьте их около часа Исключение чечевица и горох, не нуждающиеся замачивании Они поглощают всего чашку с половиной воды и готовятся за двадцать тридцать пять минут Соевые бобы варят около двух с половиной часов. Во время тепловой обработки бобовые увеличиваются объеме два или три раза Полчашки сушеных бобовых около 100 дают около полутора чашек готовых При варке снимайте пену. Проведя много исследований на острове Крит, я обнаружил, что среди тамошних крестьян, завтрак которых часто состоит из винного бокала оливкового масла, очень многие доживают до ста лет и больше.

В наших краях самым богатым источником витамина С можно считать плоды шиповника Насчитывается более 20 его видов Плоды каждого из них очень ценный продукт питания В 100 плодов шиповника розы собачьей содержится от 800 до 900 мг витамина С В шиповнике гирляндовом роза коричная витамина С больше, чем любом другом виде до 2400 мг 100 Цветы красные, чуть сплющенные, с торчащими цельнокрайними чашелистиками, плоды круглые, плодоносит августе На ровном месте может образовать стелющуюся живую изгородь Шиповник богат не только витамином С, но и многими микроэлементами Конечно, лучше всего употреблять свежие плоды Дети чаще всего так и делают Для взрослых можно готовить из шиповника настои и соки Плоды шиповника можно сушить, заваривать и пить как чай Все части растения ценны, особенно его листья Чай из листьев шиповника богат комплексом витаминов. Итак, мы видим, что совсем нетрудно получить необходимое количество витамина С, ориентируясь на все вкусы Но суть дела том, что люди нуждаются гораздо большем количестве витамина С, чем до сих пор предполагалось. В случае любой болезни все витамины, и прежде всего витамин С, бросаются на борьбу с врагами тела, при этом потребность витамине С повышается во много раз по сравнению с его потребностью для здорового человека Когда все резервы организма исчерпываются, необходимо срочно пополнить их диетологическим лечением.

Показания к применению Профилактика и лечение авитаминоза и гиповитаминоза С отсутствия поступления и пониженного поступления витамина С организм Геморрагические диатезы повышенная кровоточивость Кровотечения носовые, легочные, печеночные, маточные и др Инфекционные заболевания Интоксикации отравления Заболевания желудочнокишечного тракта ахилия отсутствие выделения желудке соляной кислоты и ферментов, язвенная болезнь, энтероколиты воспаление тонкой и толстой кишки Повышенная физическая и умственная нагрузка. Показания к применению Гиповитаминоз и авитаминоз Р пониженное или отсуствие поступления витамина Р организм заболевания, сопровождающиеся повышением проницаемости сосудов. В дерматологической практике при лечении кожных болезней применяют больших дозах у взрослых по 1, 5 сутки, у детей по 0, 10, 3 23 раза день. Фармакологическое действие Относится к группе витамина Р Понижает проницаемость капилляров и увеличивает резистентность устойчивость к повреждающим факторам сосудистой стенки, расширяет сосуды, понижает тонус гладкой мускулатуры мышц сосудов и внутренних органов, обладает спазмолитическим свойством снимает спазмы.

Показания к применению Гиповитаминоз Р пониженное поступление организм витамина Р Повышенная проницаемость и хрупкость капилляров при гипертонической болезни стойком повышении артериального давления, атеросклерозе, ревматизме, гематологических заболеваниях крови, инфекционных и других заболеваниях повреждение капилляров при лечении антикоагулянтами средствами, тормозящими свертывание крови, мышьяком, висмутом, тиоционатами как вспомогательное и профилактическое средство при сосудистых осложнениях атеросклероза инфаркт миокарда, инсульт, ретинопатия, при лучевой терапии и радиохирургическом методе лечения злокачественных новообразований. Способ применения и дозы Внутримышечно и внутривенно При сердечнососудистых заболеваниях разовая доза для взрослых 0, 050, 1, суточная 0, 050, 2 Курс лечения 1530 дней При сахарном диабете суточная доза для взрослых 0, 0751 Курс лечения 510 дней. Побочное действие и противопоказания те же, что и при применении витамина. Фармакологическое действие По фармакологическим свойствам близок к липоевой кислоте Принимает участие обменных процессах, протекающих организме, обладает гипохолестеринемическим свойством снижает уровень холестерина крови. Терапию оксидевитом необходимо проводить под постоянным контролем содержания кальция и фосфора крови, а также активности щелочной фосфатазы при хронической почечной недостаточности еженедельный контроль.

Фармакологическое действие Комбинированный препарат Обладает противовоспалительным и улучшающим регенерацию восстановление тканей действием Способствует уменьшению зуда, смягчает и увлажняет кожу нормализует процессы ороговения и усиливает защитную функцию кожи. Форма выпуска Мазь тубах по 35 В 1 мази содержится ретинола вит А 10 мг, токоферола вит Е 5 мг и эргокальциферола вит Da 50. Синонимы Аневрин, Аневрил, Бенерва, Беневрин, Берин, Бетабион, Бетамин, Бетаневрин, Бетавитан, Бетаксин, Бетиамин, Бевимин, Бевитал, Бевитин, Кристовибекс, Оризанин, Тиамина бромид, Тиамина хлорид, Витаплекс Bi. С профилактической целью фитоменадион назначают по 0, 03 сутки течение 34 дней перед операцией. Условия хранения В хорошо укупоренной таре защищенном от света месте. Условия хранения В защищенном от света месте при температуре не выше 20 С Замерзание недопустимо. При рахите II III степени для предупреждения рецидивов повторного появлении признаков заболевания рекомендуется назначить детям повторный курс лечения обшей дозе 400 000 ME вводимой течение 10 дней.

Показания к применению Профилактика и лечение остеопороза нарушения питания костной ткани, сопровождающегося увеличением ее ломкости и остеомаляции размягчения костей, связанных с нарушением минерального обмена у пациентов старше 45 лет При длительной иммобилизации обездвиживании случае травм Применение диет с отказом от приема молока и молочных продуктов. Форма выпуска Таблетки жевательные упаковке по 100 штук Состав 1 таблетки Колекальциферол вит D 200 ME кальция карбонат 1, 25 500 мг Са Витрум кальций с витамином D таблетки, покрытые оболочкой, упаковке по 60 и 100 штук 1 таблетка содержит колекальциферола 200 ME и кальция карбоната 500 мг Кальцимакс D таблетки для разжевывания упаковке по 30 и 60 штук 1 таблетка содержит колекальциферола 125 ME и кальция карбоната 600. Показания к применению Для профилактики и лечение гипо и авитаминоза А недостаточного или полного отсутствия поступления организм витамина А, рахита как обшеукрепляюшее средство для ускорения сращения костных переломов и других показаниях к применению витаминов А и D 2 Наружно применяют для лечения ран, термических вызванных высокотемпературным воздействием и химических ожогов кожи и слизистых оболочек.

Когдато, миллиарды лет назад, природа подошла к такому моменту, когда ее перестал удовлетворять рост растений и микроорганизмов Не чувствовалось никакого прогресса Повсюду простирались только низкорослые мхи, водоросли, лишайники Мне необходимо совершенно простое вещество, повидимому, решила природа, чтобы его можно было без труда соорудить из атомов, которых повсюду сколько угодно Это должна быть молекула из углерода, водорода и кислорода, такая маленькая и подвижная, чтобы быстрее всех преодолевать препятствия на пути обмена веществ И она должна быть очень активной, чтобы сдвинуть с мертвой точки развитие жизни на Земле Лучше всего, если это вещество будет максимально похоже на глюкозу Это будет гениальное изобретение. Витамин С также разносит по клеткам организма соли серной кислоты Если этих солей не хватает, соединительных тканях возникают микроскопические разрывы, что чаще всего проявляется кровоточивости десен и плохо заживающих ранах Что очень важно если начинают кровоточить десны, то большинстве случаев и во всем организме появляются скрытые внутренние кровотечения.

Тироксин это гормон щитовидной железы, который состоит на две трети из йода и на одну треть из белка тирозина Тироксин представляет собой спичку, обеспечивающую сгорание молекул жира клетках И вот человек белом халате прописывает пациенту таблетки йода Но безрезультатно Попрежнему крови нет тироксина Чтото стряслось со щитовидной железой Однако даже назначение лечения с помощью гормонов щитовидной железы не приносит никакой пользы Врач только разводит руками. Люди, съедающие дважды день по лимону, защища ют от биологических агрессоров свои молекулы тироксина, которые обеспечивают человеку стройность и бодрость К сожалению, многие врачи ещё не осоз нали этого. Ввиду того, что наши глаза, как и глаза животных, ходе развития жизни стали самым важным органом чувств они обнаруживают опасность и пищу, слезная жидкость содержит 3050 раз больше витамина С, чем кровь, а хрусталик глаза по концентрации иммунных веществ уступает только нервной системе и коре надпочечников Хрусталик, котором образовалась катаракта, беден витамином С Дополнительные дозы витамина около одного грамма день могут приостановить развитие катаракты и даже устранить ее Этот витамин может помочь и людям, страдающим глаукомой В результате исследований доказано, что прием больших доз до 30 граммов день может снизить внутриглазное давление среднем на 16 мм ртутного столба и значительно облегчить состояние больного Внутриглазное давление пределах от 17 до 50 мм ртутного столба является признаком болезни.

Кстати, каждый из нас может заболеть этой болезнью начальной стадии, если течение трех суток подряд будет потреблять никотин, алкоголь, бедную питательными веществами пищу и дышать спертым прокуренным воздухом, что характерно для различных празднеств В таких случаях мысли путаются голове, мы не можем вспомнить, что было накануне, и пугаемся собственного отражения зеркале Причина заключается том, что весь витамин С израсходован без остатка, клетки мозга и нервов за какието мгновения состарились на целые десятилетия Природа не знает, что такое больной мозг, она лишь различает преждевременно состарившиеся и молодые, здоровые клетки мозга и нервов Аскорбиновая кислота идеально стабилизирует наше психическое состояние.